BÁNH CHOCOPIE BAO NHIÊU CALO? ĂN THẾ NÀO ĐÚNG CÁCH

Thành phần dinh dưỡng của Bánh Chocopie

Bánh Chocopie được làm từ bột mì, đường, muối, bơ, cacao, siro glucose, sữa bột nguyên kem, trứng gà… Theo nghiên cứu, một chiếc Bánh Chocopie có khoảng 120 calo. Thành phần dinh dưỡng trong 100g Bánh Chocopie như sau:

Bạn đang xem: BÁNH CHOCOPIE BAO NHIÊU CALO? ĂN THẾ NÀO ĐÚNG CÁCH

STTChất dinh dưỡngHàm lượng1Calo370 calo2Chất đạm5g3Chất béo15g4Carbohydrate53g5Natri315mg6Kali140mg

(Bảng hàm lượng chất dinh dưỡng trong 100g Bánh Chocopie)

Giá trị calo của Bánh Chocopie tương đối cao, khiến cơ thể tiêu thụ năng lượng nhiều mà ít gây no. Nếu ăn 2 chiếc Bánh Chocopie, bạn đã tiêu thụ khoảng 240 calo. Tiêu thụ quá nhiều Bánh Chocopie có thể gây tăng cân và mắc một số bệnh nguy hiểm.

Đặc điểm của Bánh Chocopie

Bánh Chocopie được ưa chuộng ở Việt Nam và nhiều nước trên thế giới, là một món bánh ăn sẵn hấp dẫn cho người lớn và trẻ em. Bánh có hình tròn, mặt ngoài phủ socola mềm xốp và lớp kem dẻo Marshmallow bên trong. Bánh Chocopie được đóng gói nhỏ gọn, tiện lợi để làm bữa sáng, ăn giữa ngày hoặc mang đi du lịch, dạo chơi.

Ăn Bánh Chocopie có làm tăng cân không?

Việc ăn Bánh Chocopie có làm tăng cân hay không phụ thuộc vào việc hấp thụ calo và chế độ tập luyện hàng ngày. Nếu ăn Bánh Chocopie vừa đủ, không quá nhiều, bạn sẽ không tăng cân. Ngược lại, nếu ăn quá 2 chiếc mỗi ngày mà không tập thể dục, lượng calo từ bữa ăn chính sẽ ảnh hưởng đến cân nặng.

Tuy nhiên, vì lượng calo trong Bánh Chocopie tương đối cao, nên không phải là thức ăn dùng để giảm cân. Thay vào đó, Bánh Chocopie cung cấp nhiều năng lượng, ảnh hưởng không tốt đến quá trình cải thiện vóc dáng. Ngoài ra, hàm lượng đường trong Bánh Chocopie có thể gây bệnh đường huyết nguy hiểm.

Ăn Bánh Chocopie có gây mụn không?

Mỗi chiếc Bánh Chocopie chứa khoảng 18g đường, vượt quá mức lượng đường cần thiết cho mỗi người. Nếu tiêu thụ quá nhiều đường, cơ thể sẽ tích tụ chất dinh dưỡng và gây mất mịn da, thậm chí gây mụn.

Ăn quá nhiều bánh kẹo ngọt có thể ảnh hưởng đến sợi collagen trong da. Đường kết dính với collagen và làm giảm tính linh hoạt của nó, gây nếp nhăn và làm mất đàn hồi da. Vì vậy, ăn 1 chiếc Bánh Chocopie mỗi ngày không gây gánh nặng cho da.

Cách ăn Bánh Chocopie không tăng cân

Xem thêm : Fan Liverpool gọi là gì? Vì sao cổ động viên Liverpool luôn trung thành với câu lạc bộ?

Để ăn Bánh Chocopie mà không gây mụn và tăng cân, hãy áp dụng những mẹo lành mạnh sau đây:

Thời gian và tần suất ăn

Hạn chế ăn đồ ngọt quá nhiều để tránh tăng cân và mắc tiểu đường. Ăn Bánh Chocopie vào khoảng 3-4 giờ chiều, tránh ăn đồ ngọt vào buổi sáng và buổi tối.

Ăn thêm hoa quả

Kết hợp ăn rau củ quả, thực phẩm giàu vitamin, chất xơ để cân bằng dinh dưỡng. Ăn trái cây giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ carbs, cảm giác no và giúp giảm cân lành mạnh.

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục mỗi ngày để tiêu hao lượng calo thừa từ đường. Tập luyện thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện trí nhớ và giảm stress.

Vậy là đã có thông tin về số calo của Bánh Chocopie. Nếu bạn muốn sở hữu các thiết bị tập thể dục để cải thiện vóc dáng, Poongsan cung cấp các sản phẩm uy tín như máy chạy bộ, xe đạp tập tại nhà, giúp bạn giữ được vóc dáng và sức khỏe hàng ngày.

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ Hotline 1900 232 396 hoặc trải nghiệm tại Showroom Poongsan trên toàn quốc.

Xem thêm:

• Sữa đặc: Bao nhiêu calo? Ăn đúng cách hiệu quả bất ngờ
• Trứng gà: Bao nhiêu calo? Ăn trứng gà tốt hay không?
• Bánh Oreo: Bao nhiêu calo? Các món ngon với bánh Oreo

Nguồn: https://regiepresse.com
Danh mục: Tin Thể Thao