Các Cách Trao Nhận Tín Gậy Trong Chạy Tiếp Sức Mà Bạn Nên Biết!

Truyền nhận gậy là một phương pháp được áp dụng trong môn chạy tiếp sức đồng đội. Để đạt được kết quả thi đấu tốt nhất, các thành viên trong đội cần có sức mạnh, sức bền và sự phối hợp nhịp nhàng với nhau.

Tuy nhiên, nếu bạn không phải là một vận động viên chuyên nghiệp, việc truyền nhận gậy vẫn còn mơ hồ với bạn. Vậy có bao nhiêu cách để truyền nhận gậy trong chạy tiếp sức và điều gì cần lưu ý?

Bạn đang xem: Các Cách Trao Nhận Tín Gậy Trong Chạy Tiếp Sức Mà Bạn Nên Biết!

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tiết lộ về cách truyền nhận gậy trong chạy tiếp sức cùng với các thông tin liên quan về môn thể thao này. Hãy cùng tìm hiểu!

1. Gậy trong chạy tiếp sức là gì?

Gậy dùng trong chạy tiếp sức có hình tròn và bề mặt nhẵn, có thể làm từ gỗ, kim loại hoặc bất kỳ vật liệu cứng nào. Chiều dài của gậy phải từ 28 – 30cm, chu vi từ 12 – 13cm và nặng hơn 50 gram. Gậy cần được sơn màu sáng, dễ nhìn nhận.

2. Truyền nhận gậy là gì?

Truyền nhận gậy là quá trình các vận động viên lần lượt truyền gậy cho các thành viên trong đội chạy tiếp sức sau khi hoàn thành đoạn chạy của mình. Quá trình này cần được thực hiện liên tục cho đến khi tất cả các thành viên chạy xong.

Xem thêm : Cầu Lông Là Gì? Cầu Lông Có Mấy Loại? Đánh Cầu Lông Như Thế Nào?

Trong chạy tiếp sức, vận động viên luôn phải cầm gậy trong tay. Khi đến khu vực truyền nhận gậy, người giữ gậy sẽ truyền gậy cho đồng đội. Trong chạy tiếp sức, vận động viên không được ném hoặc quăng gậy.

Nếu chạy tiếp sức theo cá nhân, sau khi truyền gậy, vận động viên vẫn cần chạy hết đoạn chạy của mình. Sau khi tất cả các vận động viên khác chạy qua, mới được rời khỏi đoạn chạy.

3. Có bao nhiêu cách truyền nhận gậy trong chạy tiếp sức?

Hiện nay, có hai cách truyền nhận gậy phổ biến trong chạy tiếp sức:

• Truyền nhận gậy từ trên xuống: người nhận gậy ngửa bàn tay lên trên. Người truyền gậy trượt gậy từ cổ tay xuống lòng bàn tay.
• Truyền nhận gậy từ dưới lên: người nhận gậy giơ tay phía sau, lòng bàn tay chạm xuống, đầu ngón tay chạm xuống dưới. Người truyền gậy truyền từ dưới lên giữa ngón cái và ngón trỏ của người nhận.

Tùy theo sự thống nhất và phối hợp của đội, các thành viên có thể lựa chọn cách truyền nhận gậy khác nhau. Tuy nhiên, vẫn cần tuân thủ các quy định để tránh bị phạt khi truyền gậy.

4. Kỹ thuật truyền nhận gậy trong chạy tiếp sức

Trong kỹ thuật truyền nhận gậy trong chạy tiếp sức, khi nhận tín hiệu từ người truyền gậy, người nhận sẽ đánh thêm một nhịp tay để truyền gậy dễ dàng hơn. Vị trí truyền nhận gậy phải được tuân thủ.

Xem thêm : [TOP 5] Quả Bóng Chuyền Loại Tốt Nhất Hiện Nay Giá Chỉ Từ 100K

Khi truyền nhận gậy, người nhận giơ tay phía sau, đồng thời, người truyền gậy phải giương tay ra hết cỡ để truyền gậy nhanh và chính xác nhất cho người nhận.

5. Quy định khi truyền nhận gậy trong chạy tiếp sức

• Trong chạy tiếp sức, gậy phải được truyền và nhận trong khu vực quy định dài 20m. Khu vực này bao gồm 10m chạy cho người truyền và 10m chạy cho người nhận. Khu vực truyền nhận sẽ được đánh dấu trước đó.
• Người chạy đầu tiên là người duy nhất được khởi đầu từ bên ngoài khu vực truyền gậy. Tuy nhiên, không được vượt quá 10m. Các vạch kẻ cũng sẽ được đánh dấu trên đường chạy.
• Không rời khỏi đường chạy nếu các đội khác chưa truyền gậy trong đoạn chạy. Điều này nhằm tránh va chạm và ảnh hưởng đến quá trình chạy.
• Trong trường hợp gậy rơi ra khỏi đường chạy, vận động viên được phép nhặt gậy và tiếp tục chạy. Tuy nhiên, cần đảm bảo không gây trở ngại cho các đội khác.
• Nếu gậy rơi khi truyền nhận gậy, người truyền gậy phải nhặt lên và tiếp tục quá trình truyền gậy.

6. Thời điểm truyền nhận gậy thích hợp

Thời điểm truyền nhận gậy tốt nhất là khi cả hai vận động viên đều đang thực hiện động tác đạp sau và cách nhau từ 1 – 1.3m trong khu vực quy định. Khi truyền nhận gậy, các vận động viên cần tránh những sai lầm sau:

• Truyền gậy không chính xác, gậy trượt tay làm cho người nhận khó khăn và khởi đầu chậm hơn.
• Người nhận khởi đầu quá sớm. Điều này làm cho người sau không kịp truyền gậy hoặc gây vi phạm.

7. Trường hợp bị loại trong chạy tiếp sức

Những trường hợp sau đây có thể làm một đội bị loại trong chạy tiếp sức:

• Mất gậy.
• Khởi động sai.
• Cố tình ngăn cản đối thủ.
• Truyền nhận gậy không tuân thủ quy định.
• Vượt qua đồng thời đối thủ không đúng quy định trong chạy tiếp sức.

8. Lưu ý khi tham gia chạy tiếp sức

Để đảm bảo an toàn và có kết quả tốt nhất trong chạy tiếp sức, bạn nên lưu ý các vấn đề sau:

• Luôn khởi động cơ thể trước khi bắt đầu thi đấu. Điều này giúp làm nóng cơ thể, tránh chấn thương hoặc đau, căng cơ xảy ra trong và sau khi chạy.
• Chuẩn bị trang phục phù hợp và thoải mái nhất. Chọn một đôi giày thể thao có đế êm, cố định dây chặt cho an toàn.
• Sau khi kết thúc đoạn chạy, vận động viên nên đi bộ nhẹ nhàng để cơ thể trở về trạng thái bình thường. Không nên dừng đột ngột.
• Thống nhất cách truyền nhận gậy và thứ tự chạy với toàn bộ thành viên trong đội để có sự phối hợp tốt nhất.
• Maintain a healthy diet and exercise routine for endurance and performance. Exercises such as sit-ups, running on a treadmill, cycling, long-distance running, etc. can be beneficial.

9. Kết luận

Trên đây là thông tin về cách truyền nhận gậy trong chạy tiếp sức và những điều cần lưu ý khi thực hiện. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của chúng tôi.

Xin chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Nguồn: https://regiepresse.com
Danh mục: Tin Thể Thao