Chiều cao trung bình của người Trung Quốc là bao nhiêu?

Chiều cao trung bình của người Trung Quốc

Dựa trên nghiên cứu của tạp chí Y học The Lancet vào năm 2019, chiều cao trung bình của nam thanh niên 19 tuổi Trung Quốc là 175,7cm, trong khi nữ giới là 163,5cm.

Báo cáo mới nhất vào năm 2021 cho biết nam giới Trung Quốc đạt chiều cao trung bình là 177cm và nữ giới là 165cm.

Bạn đang xem: Chiều cao trung bình của người Trung Quốc là bao nhiêu?

Điều này đưa Trung Quốc trở thành một trong những quốc gia cao nhất ở châu Á, gần bằng với chiều cao trung bình toàn cầu.

Tốc độ tăng trưởng chiều cao của người Trung Quốc

Theo nghiên cứu của tạp chí Y học The Lancet, Trung Quốc là một trong những quốc gia có tốc độ tăng trưởng chiều cao nam tốt nhất. Trong vòng 34 năm từ năm 1985 đến năm 2019, chiều cao nam giới Trung Quốc tăng từ 1,68 m lên 175,7cm. Đây là một tốc độ tăng trưởng ấn tượng, hiếm có trên thế giới.

Đối với nữ giới, cũng có sự tạo đột phá trong tăng trưởng chiều cao. Từ 1,58m vào năm 1985, nữ giới Trung Quốc tăng lên 1,63,5m vào năm 2019.

Người Trung Quốc tự hào về chiều cao của mình và tốc độ tăng trưởng ấn tượng này. Trên mạng xã hội Weibo, bình luận “không chỉ là chiều cao, địa vị của người Trung Quốc cũng đã tăng lên” đã nhận được hơn 2.400 lượt thích. Sự tăng trưởng về thể chất của người Trung Quốc phản ánh phần nào sự phát triển nhanh chóng của kinh tế và cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống trong vài thập kỷ qua.

So sánh chiều cao của người Trung Quốc và người Việt Nam

Hiện tại, chiều cao trung bình của người Việt Nam là 168,1cm cho nam và 156,2cm cho nữ. So với người Trung Quốc, có sự chênh lệch lớn về chiều cao.

Trong 34 năm qua, chiều cao của người Trung Quốc đã tiến bộ mạnh mẽ, tăng thêm 9cm. Trong khi đó, Việt Nam vẫn có tăng trưởng đều đặn nhưng tốc độ tăng trưởng chậm hơn.

Kinh tế có ảnh hưởng đáng kể đến tăng trưởng chiều cao. Tại Việt Nam, chiều cao trung bình của thanh thiếu niên ở thành phố lớn như Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh cao hơn 4cm so với mức trung bình cả nước. Trong khi đó, ở các tỉnh thành vùng sâu vùng xa, nơi kinh tế gặp khó khăn, chiều cao trung bình lại thấp hơn.

Xem thêm : Kỹ thuật giao bóng trong môn bóng bàn

So với người Trung Quốc, người Việt Nam có chiều cao thấp hơn rất nhiều.

Mặc dù tốc độ tăng trưởng chiều cao ở mức tốt, nhưng nó cũng gây ra nhiều vấn đề đối với giới trẻ Trung Quốc. Trong mắt người Trung Quốc, chiều cao cao lớn là biểu tượng của sự mạnh mẽ, quyền lực và tính đúng sai. Nhiều người coi chiều cao là nỗi ám ảnh, sẵn sàng đánh đổi tất cả để có được chiều cao mong muốn. Nhưng điều này không nên được khuyến khích, vì có thể gây hại cho sức khỏe và đánh đổi bằng chính tính mạng.

Cách tăng chiều cao hiệu quả của người Trung Quốc

Tốc độ tăng trưởng chiều cao xuất sắc của người Trung Quốc trong thời gian qua không chỉ là may mắn mà còn là kết quả của việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày và tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển chiều cao. Dưới đây là một số cách tăng chiều cao hiệu quả mà người Trung Quốc đã áp dụng:

Tăng chiều cao bằng cách uống sữa

Người Trung Quốc đã tiêu thụ khoảng 31 triệu tấn sữa trong năm 2018, tăng gấp 5 lần so với trước đó. Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển chiều cao như canxi, vitamin D, protein,… Uống sữa hàng ngày giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, chăm sóc sức khỏe và thúc đẩy tốt nhất việc tăng trưởng chiều cao.

Việc đưa sữa vào thực đơn ăn uống của trẻ em từ mẫu giáo và tiểu học cũng đã giúp xây dựng thói quen uống sữa từ nhỏ và duy trì suốt quá trình trưởng thành. Nhờ việc uống sữa hàng ngày, trẻ em và thanh thiếu niên Trung Quốc có sức khỏe tốt và tăng trưởng chiều cao mạnh mẽ hơn so với các thế hệ trước.

Tăng chiều cao nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học

Với sự phát triển kinh tế, thực đơn hàng ngày của các gia đình Trung Quốc ngày càng đa dạng và giàu chất hơn. Ẩm thực Trung Quốc đặc biệt với việc kết hợp các loại gia vị và thực phẩm khác nhau trong một món ăn. Chú ý đến cân bằng dinh dưỡng cùng với ẩm thực Trung Quốc giúp bữa ăn trở nên thú vị hơn đối với trẻ em, hỗ trợ cải thiện chiều cao và chăm sóc sức khỏe.

Việc bổ sung các thực phẩm giàu canxi và vitamin thiết yếu như trứng, hải sản, rau xanh, các loại hạt… cũng được người Trung Quốc chú trọng. Điều này giúp trẻ em trở nên cao lớn và khỏe mạnh hơn.

Tăng chiều cao bằng giấc ngủ

Người Trung Quốc rất quan tâm đến giấc ngủ của con cái. Họ dành sự ưu tiên hàng đầu cho việc có một giấc ngủ đủ và thoải mái. Một giấc ngủ tốt sẽ giúp trẻ tỉnh táo, sảng khoái, học tập tốt và hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.

Để tạo điều kiện cho giấc ngủ tốt, nhiều đề xuất đã được đưa ra nhằm giảm áp lực học tập cho học sinh Trung Quốc. Ví dụ, học sinh tiểu học không nên học bài quá 9 giờ tối, học sinh trung học không nên học bài quá 10 giờ tối. Ý tưởng là giảm thiểu thời gian học bài, ưu tiên giấc ngủ sớm và đủ để kích thích tuyến yên sản xuất nhiều hormone tăng trưởng, hỗ trợ tăng trưởng xương.

Tăng chiều cao bằng vận động tích cực

Bóng rổ là môn thể thao phổ biến và được ưa chuộng tại Trung Quốc. Một ví dụ điển hình là Diêu Minh, một vận động viên bóng rổ nổi tiếng Trung Quốc với chiều cao nổi bật. Anh là nguồn cảm hứng và sự kiêu hãnh trong ngành bóng rổ Trung Quốc, và đã truyền cảm hứng cho giới trẻ từng yêu thích và tích cực tham gia bóng rổ.

Xem thêm : 12 cách kỹ thuật đỡ giao bóng bàn để đối phó lại cú giao bóng khó

Bóng rổ là môn thể thao hiệu quả trong việc tăng chiều cao. Các động tác nhảy và di chuyển liên tục trong bóng rổ kích thích sự linh hoạt của các khớp xương, giúp tăng trưởng chiều cao và giữ cho hệ xương khỏe mạnh. Bóng rổ cũng là môn thể thao được yêu thích và được tập luyện nhiều nhất ở Trung Quốc.

Tăng chiều cao bằng cách sử dụng thực phẩm bổ sung

Sự phát triển kinh tế đã làm cho các phụ huynh Trung Quốc bận rộn và không có nhiều thời gian để chăm sóc việc ăn uống của con cái. Vì vậy, việc sử dụng các thực phẩm bổ sung là một giải pháp đảm bảo dinh dưỡng và được nhiều phụ huynh ưa chuộng. Thực phẩm bổ sung có tính tiện lợi và hiệu quả trong việc tăng chiều cao, và đã tạo ra sự phát triển sôi động cho thị trường này tại Trung Quốc.

Có nhiều sản phẩm bổ sung được sản xuất trong nước hoặc được nhập khẩu từ Mỹ, Úc, với hiệu quả cao và cách sử dụng đơn giản. Ngoài ra, thực phẩm bổ sung dạng thảo dược Đông Y cũng thu hút sự quan tâm của nhiều người.

Hệ thống y học cổ truyền Trung Quốc đã tồn tại từ lâu đời. Nhiều biện pháp truyền thống sử dụng thảo dược để tăng chiều cao cho trẻ em cũng được phổ biến. Các liệu pháp massage và châm cứu nhằm tăng thông kinh mạch và kích thích sự phát triển xương cũng được nhiều phụ huynh Trung Quốc lựa chọn để tăng chiều cao cho con.

Phẫu thuật tăng chiều cao

Mặc dù chiều cao trung bình ở mức cao, nhưng không ít thanh niên Trung Quốc vẫn có chiều cao khiêm tốn. Sự tự ti, khác biệt và thiếu tự tin là tâm lý chung của những người này. Khi qua tuổi phát triển chiều cao, một số người này quyết định thực hiện phẫu thuật kéo dài xương để cải thiện chiều cao. Ám ảnh về chiều cao khiến không chỉ các thanh niên mà cả phụ huynh cũng sẵn sàng chi ra số tiền lớn và ép con chịu đau đớn để đạt được chiều cao mong muốn. Tuy nhiên, phẫu thuật kéo dài xương đòi hỏi phải cắt xương và gắn thiết bị cố định để điều chỉnh tốc độ phát triển của xương. Quá trình phẫu thuật kéo dài khoảng hơn 1 năm và chi phí không nhỏ. Bên cạnh đó, không phải ai cũng may mắn khi phẫu thuật cắt xương tăng chiều cao. Nhiều người đã gặp biến chứng và tàn tật suốt đời do phẫu thuật không thành công. Do đó, phẫu thuật không phải là phương pháp tăng chiều cao được khuyến khích sử dụng.

Một số phụ huynh Trung Quốc đưa con mặc đai chống gù từ khi còn nhỏ để giữ cho cột sống thẳng, ngăn ngừa nguy cơ thấp lùn do tư thế không đúng. Lớp học tăng chiều cao cũng phát triển mạnh tại Trung Quốc, với mức độ tham gia cao. Các em được hướng dẫn về thực phẩm phù hợp và tập luyện theo giáo án riêng để thúc đẩy tối đa tăng trưởng chiều cao.

Dù tốc độ tăng trưởng chiều cao ở mức tốt, nhưng điều này cũng gây ra nhiều vấn đề đối với giới trẻ Trung Quốc. Trong mắt người Trung Quốc, chiều cao cao lớn là biểu tượng của sức mạnh, quyền lực và tính đúng sai. Nhiều người coi chiều cao là nỗi ám ảnh, sẵn sàng đánh đổi tất cả để có được chiều cao mong muốn. Nhưng điều này không nên được khuyến khích, vì có thể gây hại cho sức khỏe và đánh đổi bằng tính mạng.

Để có được tốc độ tăng trưởng chiều cao tốt, chúng ta có thể học hỏi từ người Trung Quốc và áp dụng những phương pháp phù hợp và an toàn để cải thiện chiều cao và thay đổi hình ảnh của người Việt trong mắt bạn bè quốc tế.

Cách tăng chiều cao

Nguồn: https://regiepresse.com
Danh mục: Tin Thể Thao