Chiều Cao Xà Đơn Và Cách Tự Chế Xà Đơn Tại Nhà!

Xà đơn là một dụng cụ tập luyện rất phổ biến. Nhưng bạn có biết chiều cao của xà đơn là bao nhiêu không? Vậy chiều cao tiêu chuẩn của các loại xà đơn là gì? Để có câu trả lời cho những câu hỏi này, hãy đọc bài viết dưới đây!

1. Chiều cao xà đơn là bao nhiêu?

Chiều cao của xà đơn phụ thuộc vào loại xà như sau:

Bạn đang xem: Chiều Cao Xà Đơn Và Cách Tự Chế Xà Đơn Tại Nhà!

1.1. Chiều cao xà đơn tiêu chuẩn thi đấu

Theo tiêu chuẩn thi đấu, kích thước xà đơn được quy định như sau:

• Chiều cao xà đơn: 2.8m tính từ chân xà so với mặt sàn.
• Chiều dài xà đơn: 2.4m.
• Đường kính xà đơn là 2.8cm.

Xà đơn thường được làm bằng thép không gỉ và có độ chắc chắn cao. Tuy nhiên, ở các cuộc thi chuyên nghiệp và cao cấp hơn, xà đơn được làm từ sợi thủy tinh có tính đàn hồi cao và an toàn cho người thi đấu.

1.2. Chiều cao xà đơn ngoài trời

Xà đơn ngoài trời là dụng cụ thể thao được nhiều người tập luyện. Kích thước của xà đơn thường có sự điều chỉnh và đa dạng hơn để phù hợp với đối tượng người dùng, vì mỗi người có thể có thể trạng khác nhau.

Xem thêm : 10 lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày bạn sẽ ước gì mình biết sớm hơn

Các mẫu xà trong công viên thường có chiều cao dao động từ 2 – 2.5m. Đôi khi, chiều cao của xà còn thấp hơn để phù hợp với lứa tuổi của trẻ em và đảm bảo an toàn khi tập luyện.

1.3. Chiều cao xà đơn sử dụng trong nhà

Thực tế, các mẫu xà đơn sử dụng trong nhà thường là các mẫu xà gắn cửa. Vì vậy, chiều cao của xà đơn không cố định và phụ thuộc vào chiều cao của người sử dụng.

Các mẫu xà đơn gắn cửa rất tiện lợi vì phù hợp với không gian nhỏ. Chiều cao xà đơn có thể điều chỉnh linh hoạt để phù hợp với người sử dụng, bao gồm cả trẻ em.

2. Cách tự chế xà đơn tại nhà

2.1. Cách chế xà đơn gắn tường tại nhà

Nếu bạn muốn tiết kiệm tiền mua xà đơn hoặc thời gian để đến các địa điểm có xà đơn để tập luyện, bạn có thể tự chế xà đơn tại nhà theo cách sau:

• Chuẩn bị: ống thép phi 34 chất lượng tốt và có độ dày cao, 2 miếng thép lá độ dày từ 4 – 5mm, máy hàn, máy khoan, thước đo.
• Bước 1: Đo chính xác khoảng cách giữa hai bên nơi xà đơn được đặt. Từ đó, xác định kích thước phù hợp để cắt ống thép.
• Bước 2: Hàn hai miếng thép lá vào hai đầu của thanh xà. Lưu ý, mối hàn này cần vững chắc và có độ thẩm mỹ cao.
• Bước 3: Xác định chiều cao và vị trí đặt xà đơn, đánh dấu lại. Sử dụng máy khoan để khoan lỗ để gắn ốc cho hai đầu của ống thép. Nên khoan 4 ốc cho mỗi đầu xà.
• Bước 4: Sơn cho xà đơn để tăng tính thẩm mỹ và tuổi thọ.

2.2. Cách chế xà đơn ngoài trời tại nhà

Việc chuẩn bị kích thước và chiều dài của ống thép tùy thuộc vào mong muốn của bạn về kích thước của xà đơn. Dưới đây là một số gợi ý về kích thước cho xà đơn ngoài trời:

• 1 ống thép dùng làm thanh ngang có chiều dài khoảng 2 – 2.5m, đường kính ống là 35 hoặc 40.
• 2 ống thép dùng làm trụ cho xà đơn, chiều cao từ 2.5 – 2.7m. Nhớ làm trụ cao hơn đầu bạn từ 20 – 30cm để đảm bảo bạn có thể vịt qua thanh ngang của xà khi kiễng chân.
• Máy hàn, dụng cụ đào đất, xi măng, vữa,…

Xem thêm : Máy Tập Công Viên

Việc chế xà đơn ngoài trời tại nhà có thể được thực hiện với các bước sau:

• Đào lỗ để chôn hai cột trụ của xà. Lưu ý đào rộng hơn đường kính của trụ để có thể chôn xi măng và đá vào để cố định cột.
• Chọn các thanh ngang để gắn vào hai cột trụ. Bạn có thể khoan lỗ và bắt thanh ngang vào ống trụ hoặc hàn các thanh lại với nhau.
• Chôn cột xà vào hai lỗ đã đào. Cần chú ý điều chỉnh chiều cao của cột xà sao cho đáp ứng yêu cầu ban đầu.
• Gắn thanh ngang vào xà và hoàn thiện dụng cụ.

3. Cần lưu ý gì khi tự chế xà đơn tại nhà?

Khi tự chế xà đơn tại nhà, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Chọn kích thước và chiều cao của xà phù hợp với đối tượng sử dụng.
• Thiết kế thanh ngang cao hơn so với chiều cao của người sử dụng từ 20 – 30cm.
• Chôn chân cột xà sâu khoảng 30 – 40cm khi chôn vào đất.
• Khoảng cách giữa hai cột trụ xà tối thiểu phải đạt từ 100 – 120cm.
• Sử dụng ống trụ xà chất lượng cao, chất tốt và có khả năng chịu tải cao.
• Trong quá trình chế xà, hãy kiểm tra chất lượng của xà, đặc biệt là trước khi sử dụng.

4. Kết luận

Đó là thông tin mà chúng tôi muốn cung cấp. Hy vọng qua những hướng dẫn trên, bạn có thể tự chế cho mình một chiếc xà đơn để tập luyện tại nhà.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn tiện lợi, nhanh chóng và an toàn hơn, bạn có thể chọn mua các dụng cụ tập luyện chuyên nghiệp, bao gồm cả xà đơn trong nhà và ngoài trời, từ Thể Thao Đông Á. Chúng tôi có dịch vụ tư vấn và giao hàng trên toàn quốc. Ngoài ra, chúng tôi còn nhận thi công các dự án lắp đặt xà đơn – xà kép và các dụng cụ tập thể dục ngoài trời trên toàn quốc.

Thông tin liên hệ:

• Tại Hà Nội – 43 đường Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0976.066.222.
• Tại Hồ Chí Minh – Số 10 đường Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Q7, TP.HCM. Hotline: 0964.706.106.

Nguồn: https://regiepresse.com
Danh mục: Tin Thể Thao