Top 8+ dụng cụ tập cơ bụng tại nhà hiệu quả nhất

(Cập nhật lần cuối vào: 29/11/2022)

Để đốt cháy mỡ thừa và rèn luyện cơ bụng, bạn có thể sử dụng các công cụ như ghế tập, máy tập cơ bụng, xà đơn xà kép, con lăn, vòng lắc eo, rocker, đĩa xoay eo… Ngày nay, việc tập thể dục tại nhà để nâng cao sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối đã trở nên ngày càng phổ biến. Vậy, trong số những công cụ tập cơ bụng tại nhà nào mang lại hiệu quả cao nhất? Hãy cùng khám phá chi tiết về các thiết bị tập luyện trong bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Top 8+ dụng cụ tập cơ bụng tại nhà hiệu quả nhất

1. Đĩa xoay eo

Đĩa xoay eo là một công cụ hữu ích để tập luyện vòng 2, với thiết kế nhỏ gọn và giá cả phải chăng mà vẫn đem lại hiệu quả cao. Tập luyện đúng kỹ thuật với đĩa xoay eo giúp săn chắc vùng bụng và giảm mỡ eo một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, bài tập với đĩa xoay còn tác động lên vùng đùi, vai và giúp đốt cháy mỡ toàn thân, giúp cơ thể bạn trở nên cân đối.

2. Dây kéo lò xo tập bụng

Dây kéo lò xo được thiết kế dựa trên nguyên lý đàn hồi của lò xo, giúp người tập dễ dàng thực hiện các động tác gập bụng. Ngoài ra, công cụ này còn tích hợp nhiều bài tập cho vùng lưng, vai, mông, giúp giảm cân hiệu quả và tăng cường tuần hoàn máu, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi cơ thể.

3. Vòng lắc eo

Tập lắc eo theo kỹ thuật không chỉ giúp săn chắc vùng eo mà còn tác động đến toàn bộ cơ thể để giảm mỡ thừa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trên thị trường hiện nay, có nhiều loại vòng lắc eo được làm từ các chất liệu như mây, gỗ, nhựa… và có nhiều kích thước khác nhau. Khi mua công cụ này, bạn cần chọn sản phẩm có đường kính phù hợp với chiều cao và trọng lượng cơ thể của mình để đạt hiệu quả tối đa.

4. Dụng cụ rocker

Xem thêm : Bia bao nhiêu calo? Uống bia có tốt không?

Dụng cụ rocker có thiết kế chắc chắn, với phần dưới có đệm giúp người tập dễ dàng thực hiện các động tác gập bụng và giảm tình trạng mỏi lưng và cổ, từ đó làm săn chắc cơ bắp. Ngoài ra, thiết bị này còn có kích thước nhỏ gọn và dễ tháo lắp chỉ trong vài phút.

5. Thanh xà tập cơ bụng

Thanh xà tập cơ bụng là một công cụ đa năng, tích hợp nhiều chức năng để bạn có thể tập luyện cơ bụng, cơ chéo bụng và nhiều vùng khác trên cơ thể như cơ chân, cơ ngực, cơ tay… Ngoài ra, phần chống của máy còn hỗ trợ tập luyện cơ tam đầu và tăng cường sức mạnh phần trên cơ thể.

6. Con lăn tập bụng

Con lăn tập bụng được coi là công cụ tập cơ bụng tốt nhất hiện nay, mang lại hiệu quả nhanh chóng nếu được sử dụng đúng phương pháp. Sử dụng con lăn trong bài tập bụng giúp cơ bụng được kéo căng tối đa, từ đó tác động lên vùng bụng để giảm mỡ thừa và làm săn chắc vòng 2. Bên cạnh đó, tập luyện với con lăn còn tác động tốt đến các nhóm cơ phụ như cơ xô, cơ vai, cơ liên sườn.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều địa chỉ bán con lăn tập bụng với đa dạng về thương hiệu và kiểu dáng, giúp bạn dễ dàng tìm thấy sản phẩm phù hợp với mình. Một số thương hiệu con lăn tập cơ bụng được đánh giá cao như AB Carver Pro, Gym Roller, AB 2019, AB 2018, con lăn 1 bánh, con lăn 4 bánh.

7. Ghế tập cơ bụng

Ghế tập cơ bụng là một công cụ không thể thiếu đối với những người có mục tiêu giảm mỡ bụng hoặc tạo cơ 6 múi. Thực hiện bài tập đúng cách với dụng cụ này giúp tác động tối đa lên toàn bộ cơ bụng, giúp giảm mỡ nhanh chóng.

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi tập luyện, bạn cần tìm mua ghế tập có chiều cao và trọng lượng phù hợp với cơ thể và không gian phòng tập. Hiện nay, có nhiều dòng ghế tập cơ bụng đa năng và tiện ích như ghế tập bụng đa năng BN-6403, DDS-104, DDS-BS1108, ADKing AD-177L, MK-BS208, ADKing AD-177…

8. Máy tập cơ bụng

Xem thêm : LUẬT BÓNG RỔ 3X3

Máy tập cơ bụng là một dụng cụ hữu ích cho các bài tập cơ bụng khó hoặc cần nâng cao trọng lượng. Máy tập cơ bụng được thiết kế đa năng và dễ sử dụng, tích hợp nhiều bài tập như xoay eo, hít đất, kéo dây đàn hồi… giúp giảm mỡ toàn thân một cách tốt nhất.

Các dòng máy tập cơ bụng được đánh giá cao bao gồm New Six Pack Care, Six Pack Care, AB Vertical, AB Coaster…

9. Xà đơn, xà kép để tập cơ bụng

Ngoài việc hỗ trợ tập tăng chiều cao và kéo dãn cột sống an toàn, các bài tập với xà còn giúp giảm mỡ bụng và tạo cơ bụng 6 múi. Các động tác như nâng gối chân, xoay chân, gập bụng chạm xà… sẽ tác động lớn đến cơ bụng và cơ liên sườn để giảm mỡ thừa và làm săn chắc vòng 2.

Bạn có thể tham khảo thông tin về các loại xà đơn và xà kép bán chạy nhất hiện nay như MK 680, MK-050E, T056, TT-2020, Hanwei 881, C01, HM911, HM2612, Wall Pull Up Bar P90X…

Mua công cụ tập cơ bụng ở đâu?

Nam Việt Sport là một đơn vị chuyên cung cấp và phân phối các công cụ, thiết bị thể thao chính hãng, uy tín đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng, cam kết cung cấp các dụng cụ tập cơ bụng từ những thương hiệu hàng đầu để đạt hiệu quả tối ưu trong quá trình tập luyện.

Ngoài ra, đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, năng động và giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn lòng tư vấn giúp khách hàng tìm được sản phẩm phù hợp. Bên cạnh đó, việc mua công cụ tập cơ bụng tại Nam Việt Sport còn được hỗ trợ trả góp với các phương thức thanh toán linh hoạt, giao hàng trên toàn quốc và hỗ trợ đổi, trả hàng miễn phí.

Vì vậy, nếu bạn có nhu cầu mua các công cụ tập bụng chất lượng và tốt nhất, hãy liên hệ với Nam Việt Sport qua hotline 0934 966 860 – 0914 225 798 hoặc truy cập website thethaonamviet.vn để được tư vấn và nhận báo giá chi tiết.

Nguồn: https://regiepresse.com
Danh mục: Tin Thể Thao