Đá Cầu Là Gì? Đá Cầu Có Tác Dụng Gì, Kỹ Thuật Đá Cầu Như Thế Nào?

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về đá cầu là gì, công dụng của nó, cũng như lịch sử của môn thể thao này, các kỹ thuật đá cầu từ cơ bản đến nâng cao.

Hãy cùng theo dõi để khám phá những thông tin thú vị về đá cầu nhé.

Bạn đang xem: Đá Cầu Là Gì? Đá Cầu Có Tác Dụng Gì, Kỹ Thuật Đá Cầu Như Thế Nào?

1. Đá Cầu là Gì?

Đá cầu là một môn thể thao phổ biến ở Việt Nam và Trung Quốc, trong đó người chơi cố gắng điều khiển quả cầu trên không mà không để rơi xuống đất, bằng các bộ phận cơ thể ngoại trừ tay.

Xuất phát từ trò chơi dân gian ở Trung Quốc, hiện nay, đá cầu cũng được chơi trên sân giống như cầu lông, với một lưới chia thành hai phần sân.

Ngoài ra, đá cầu còn được chơi trong nhóm, tạo thành vòng tròn, thường được chơi ở các khu vực công cộng như công viên, sân thể dục và đặc biệt là các trường học với sân chơi không giới hạn và không có lưới.

Trong những năm gần đây, đá cầu cũng đã lan rộng sang Châu Âu, Mỹ và một số vùng khác trên thế giới.

2. Đá cầu trong Tiếng Anh Gọi Là Gì?

Trong tiếng Anh, đá cầu được gọi là Shuttlecock Kicking, được phiên âm là [/shuht-l-kok/ /kik/].

Dưới đây là một số thuật ngữ của bộ môn đá cầu trong Tiếng Anh:

• Shuttlecock kicking team: Đội tham gia đá cầu.
• Shuttlecock kicking game: Trận đấu đá cầu.
• Shuttlecock: Quả cầu.
• Shuttlecock kicking Stadium: Sân đá cầu.
• Back line: Đường biên ngang.
• Side line: Đường biên dọc.
• Center line: Vạch giữa sân.
• Umpire: Trọng tài.
• Kicking time: Thời gian diễn ra trận đá cầu.

3. Công Dụng của Đá Cầu

Đá cầu là một môn thể thao giải trí mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Hãy khám phá những công dụng và lợi ích tuyệt vời mà môn thể thao này mang lại!

Công dụng và lợi ích của việc đá cầu:

• Phát triển thể chất và tăng chiều cao: Đá cầu giúp tăng cường sức bền, sự linh hoạt, và quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đối với những người đang trong giai đoạn phát triển từ 13 đến 20 tuổi, đá cầu còn có thể giúp tăng chiều cao. Kết hợp với các hoạt động như tập xà đơn xà kép, chơi bóng rổ, và bơi lội, và chế độ ăn uống hợp lý, đá cầu giúp tăng chiều cao tối đa trong độ tuổi này.
• Đốt cháy calo, giảm cân, săn chắc cơ thể: Đá cầu là một hoạt động vận động tích cực, giúp đốt cháy calo và giảm cân. Để đạt hiệu quả tốt hơn trong việc giảm cân và săn chắc cơ thể, cần đá cầu một cách hiệu quả.
• Giải tỏa căng thẳng và stress: Đá cầu là một môn thể thao lành mạnh, giúp giải tỏa căng thẳng và stress một cách nhanh chóng và hiệu quả. Niềm vui và tiếng cười trong quá trình đá cầu làm tăng sự thư giãn và giảm căng thẳng.
• Tăng khả năng tập trung: Để có những cú đá đẹp và không để cầu chạm đất, người chơi cần tập trung quan sát quả cầu và điều chỉnh chuyển động để đỡ cầu. Điều này giúp rèn luyện và nâng cao khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ.
• Kết nối bạn bè và tạo mối quan hệ mới: Đá cầu là môn thể thao tạo điểm gắn kết cho mọi người. Bạn có thể chơi đá cầu và trò chuyện với nhau để tăng thêm niềm vui. Nếu bạn chỉ muốn đá cầu một mình, hãy tới công viên hoặc sân thể dục, bạn sẽ nhanh chóng tìm thấy nhiều người muốn chơi cùng. Đá cầu giúp bạn xây dựng những mối quan hệ mới.
• Ghi được thành tích và giải thưởng: Đá cầu là một môn thi đấu thể thao và có nhiều giải đấu từ quốc gia đến quốc tế. Nhiều VĐV tham gia để đạt thành tích cá nhân và giành giải thưởng cho quốc gia.

4. Lịch sử của Môn Đá Cầu

Những tài liệu đầu tiên về đá cầu xuất hiện vào khoảng thế kỷ thứ V trước Công nguyên tại Trung Quốc. Từ thời nhà Tống (960 – 1278), môn thể thao này được đổi tên thành Chien Tsu, có nghĩa là “mũi tên” trong tiếng Trung, tương tự từ Shuttlecock trong tiếng Anh.

Giải đấu đá cầu quốc gia đầu tiên được tổ chức tại Trung Quốc vào năm 1933, trong Đại hội Thể dục Thể thao toàn quốc ở thành phố Nam Kinh. Đá cầu được công nhận là một môn thể thao quốc gia chính thức tại Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa – Trung Quốc.

Đá cầu được giới thiệu tới châu Âu trước Thế chiến thứ hai khi các VĐV điền kinh Trung Quốc biểu diễn tại Thế vận hội Olympic Berlin 1936. Khi đó, Đức và các quốc gia khác đã bắt đầu tìm hiểu và chơi môn thể thao này.

Xem thêm : Thanh lý bàn bi lắc cỡ lớn

Giải vô địch đá cầu thế giới là một sự kiện thường niên được tổ chức từ khi Liên đoàn đá cầu thế giới (ISF – International Shuttlecock Federation) được thành lập vào năm 1999. Các quốc gia thành viên của ISF bao gồm Trung Quốc, Đài Loan, Phần Lan, Đức, Hungary, Lào, Việt Nam, Hy Lạp, Pháp, Romania, Serbia…

Vào ngày 11/8/2003, Phần Lan, Pháp, Đức, Hy Lạp, Hungary, Romania và Serbia đã thành lập Liên đoàn đá cầu châu Âu (SFE – Shuttlecock Federation of Europe) tại Újszász (Hungary).

5. Phân loại Đá Cầu

Môn thể thao này được chia thành hai loại: đá cầu nghệ thuật và đá cầu thi đấu.

5.1 Đá Cầu Nghệ Thuật

Đá cầu nghệ thuật, hay còn gọi là đá cầu kiểng, là một trò chơi dân gian và cũng có thể nhìn nhận nó như một môn thể thao dựa trên hình thức đá cầu với từ hai người chơi trở lên, tập trung vào mục đích biểu diễn hơn là thành tích.

Khác với đá cầu thi đấu, đá cầu kiểng không có quy tắc chơi cụ thể, quy tắc đơn giản nhất là người chơi phải chuyền quả cầu qua lại với nhau bằng bất kỳ bộ phận nào trừ tay, miễn là không để cầu chạm đất.

Đá cầu kiểng được cho là có nguồn gốc từ Campuchia, người Campuchia gốc Việt đã mang trò chơi này về Việt Nam từ trước năm 1975.

5.2 Đá Cầu Thi Đấu

Hoàn toàn khác với đá cầu kiểng, đá cầu thi đấu sẽ phải tuân thủ quy tắc và các luật đã được quy định. Luật của đá cầu thi đấu quy định về kích thước sân, lưới, quả cầu thi đấu, cách tính điểm, thời gian thi đấu…

>>> Xem ngay luật đá cầu mới nhất từ Liên đoàn đá cầu quốc tế.

6. Kỹ Thuật Đá Cầu Cơ Bản Cho Người Mới

6.1 Kỹ Thuật Đá Cầu Thi Đấu

6.1.1 Kỹ Thuật Phát Cầu Qua Lưới

Kỹ thuật phát cầu qua lưới là một kỹ thuật quan trọng trong đá cầu thi đấu. Có ba kỹ thuật phát cầu qua lưới cơ bản:

• Phát cầu chân thấp chính diện.
• Phát cầu chân thấp, nghiêng người.
• Phát cầu cao, chân nghiêng người.

Đây là những kỹ thuật cơ bản nhất trong đá cầu, và phát cầu cao, chân nghiêng người là kỹ thuật phổ biến nhất trong thi đấu.

6.1.2 Kỹ Thuật Đỡ Cầu và Tâng Cầu

Trong đá cầu thi đấu, các đấu thủ chỉ được chạm cầu tối đa hai lần, vì vậy việc hoàn thiện kỹ thuật tâng cầu cơ bản (đỡ cầu) là rất quan trọng để đỡ những cú đá tấn công từ đối thủ và phản công trở lại.

• Có thể sử dụng kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân để đỡ những cú đá xa và cao.
• Có thể dùng kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân để điều chỉnh quả cầu thấp chính diện hoặc tạo điều kiện cho đồng đội ở nhịp thứ hai.
• Có thể dùng kỹ thuật tâng cầu bằng đùi để đỡ hoặc tâng cầu khi cầu di chuyển thẳng.

Cần tập luyện các kỹ thuật tâng cầu một cách chăm chỉ, thường xuyên và linh hoạt để luôn sẵn sàng đỡ cầu trong các cuộc tấn công của đối thủ.

>>> Xem thêm cách tâng cầu hiệu quả, đúng kỹ thuật giúp bạn đỡ cầu và tâng cầu tốt hơn.

6.1.3 Cách Tấn Công và Ghi Điểm

Xem thêm : Bật mí 02 cách sửa vợt cầu lông bị đứt dây hiệu quả

Mục tiêu của các đợt tấn công là khiến đối phương không thể đỡ cầu và để cầu rơi xuống sân trong phạm vi để ghi điểm. Có nhiều cách để ghi điểm, nhưng có ba cách cơ bản như sau:

• Kỹ thuật đánh đầu: Sử dụng sức mạnh và kỹ thuật đánh đầu để đưa cầu qua sân của đối thủ. Kỹ thuật này làm cho đối phương khó xác định hướng cầu, đặc biệt khi cầu gần lưới.
• Kỹ thuật đá cầu (kỹ thuật bạt cầu): Đây là một kỹ thuật khó, yêu cầu khả năng cảm nhận cầu tốt, sức mạnh, độ linh hoạt của cổ chân và khớp chân. Nếu thực hiện thành công, đó sẽ là một pha thi đấu đẹp mắt.
• Kỹ thuật móc cầu: Móc cầu là một cách dứt điểm nhanh. Cầu rơi từ trên cao với tốc độ nhanh, gần như không để đối thủ có cơ hội đỡ cầu. Đây là một kỹ thuật không quá khó, nhưng yêu cầu quan sát và tính toán tốt vì nếu không thực hiện tốt thì cầu có thể không qua lưới hoặc bay ra khỏi sân.

>>> Xem thêm thông tin về kích thước sân đá cầu tiêu chuẩn.

6.2 Kỹ Thuật Đá Cầu Nghệ Thuật

Khác với đá cầu thi đấu, đá cầu nghệ thuật không có các quy định hoặc quy tắc cụ thể. Người chơi có thể sử dụng bất kỳ kỹ thuật hay kỹ năng nào để đá cầu và đỡ cầu bằng tất cả các bộ phận trừ tay.

Đá cầu nghệ thuật không giới hạn không gian và số lượng người chơi. Bạn có thể thấy các hình ảnh này tại các trường học, công viên hoặc bất cứ nơi nào có không gian rộng đủ để chơi đá cầu.

6.2.1 Cách Tâng Cầu Trong Đá Cầu Nghệ Thuật

Trong đá cầu nghệ thuật, không có giới hạn về số lần chạm cầu của mỗi người chơi, vì vậy mọi người có thể dễ dàng đỡ và tâng cầu, và điều chỉnh cầu cho phù hợp để chuyền cho người khác.

Có bốn kỹ thuật tâng cầu cơ bản:

• Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
• Kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân.
• Kỹ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân.
• Kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân.

Tâng cầu cũng là một trong những phần của môn học và kiểm tra Thể dục.

6.2.2 Cách “Cứu Cầu” Trong Đá Cầu Nghệ Thuật

“Cứu cầu” là một trong những kỹ thuật độc đáo nhất trong đá cầu. Có nhiều cách để cứu cầu bằng cách sử dụng toàn bộ các bộ phận trừ tay. Bạn có thể dùng đầu, ngực, vai, bụng, đùi, má trong bàn chân, má ngoài bàn chân, mu bàn chân và thậm chí cả gót giày để cứu cầu với các cú đá hậu móc cầu.

Cứu cầu đòi hỏi sự linh hoạt, khéo léo, khả năng dự đoán chính xác và di chuyển nhanh nhẹn để đến nơi cầu rơi và chọn vị trí tốt nhất để cứu cầu.

6.2.3 Kỹ Thuật Đá Cầu Mạnh “Tấn Công”

Để tạo ra những tình huống cứu cầu thú vị và khó đoán, người chơi sẽ thực hiện các cú đá cầu mạnh. Có ba cách để đá cầu mạnh hơn:

• Đá cầu ở tầm thấp.
• Đá cầu ở tầm ngang người.
• Đá cầu ở tầm cao.

Trong đó, kỹ thuật đá cầu ở tầm cao là kỹ thuật khó nhất nhưng cũng tạo ra những tình huống khó đoán cần phải cứu cầu.

7. Tổng Kết

Trên đây là những thông tin về đá cầu. Hi vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn, đặc biệt là các bạn học sinh, sinh viên vì đá cầu là một trong những nội dung học và kiểm tra trong môn Thể dục mà bạn cần vượt qua.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe và tham gia đá cầu thường xuyên.

>>> Xem thêm hơn 50 dụng cụ thể thao trường học giá rẻ giúp bạn có thể tập luyện tại nhà trước mỗi kỳ thi hoặc kiểm tra Thể dục.

Nguồn: https://regiepresse.com
Danh mục: Tin Thể Thao