Judo là gì? Luật chơi trong võ Judo chuẩn xác nhất

Võ thuật Nhật Bản có rất nhiều môn võ với tên gọi và đặc trưng riêng. Trong số đó, Judo là một môn võ được nhiều người yêu thích và theo học. Vậy Judo là gì? Kiến thức về bộ môn này như thế nào? Hãy cùng Elipsport tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Có thể bạn quan tâm

Judo là một môn võ phổ biến ở Việt Nam và được dạy ở khắp mọi nơi, dành cho mọi đối tượng. Điều đặc biệt là Judo không chỉ là một môn võ để tự vệ mà còn mang trong mình nét văn hóa tinh túy từ Nhật Bản. Nếu bạn đang tìm hiểu Judo là gì và có những đặc điểm nổi bật nào, bài viết này sẽ tổng hợp thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn.

Bạn đang xem: Judo là gì? Luật chơi trong võ Judo chuẩn xác nhất

Mục Lục

1. Judo là võ gì?

Judo là một môn võ có xuất xứ từ Nhật Bản, còn được gọi là Nhu đạo. Môn võ này được sáng lập vào năm 1882 bởi võ sư Kano Jigoro (1860-1938). Judo được xây dựng trên nền tảng của môn võ cổ truyền Jūjitsu (Nhu thuật) của Nhật Bản. Mục đích của Judo là lấy nhu thắng cương, thay vì sử dụng binh khí, người ta tận dụng các đòn chém, đòn đâm từ tay và chân để phòng thủ. Các đòn tấn công trong Judo thường là đòn đè, quật ngã, siết cổ và khóa tay chân.

Trang phục khi tập Judo gồm võ phục màu trắng hoặc xanh dương kết hợp với đai có màu tương ứng với cấp bậc của môn võ. Độ dài phần đai thắt của Judo thường khoảng 2,5 mét.

2. Những đặc điểm nổi bật của môn võ Judo

Mỗi môn võ có những đặc điểm riêng, và Judo cũng vậy. Sau khi tìm hiểu Judo là gì, chúng ta hãy xem những đặc điểm nổi bật của môn võ này.

2.1. Judo hướng đến sự năng động

Người tập Judo cần có sức khỏe và tinh thần để sống động. Các tư thế đứng và các động tác quật ngã, khống chế mang lại sự năng động cho người tập.

2.2. Nhu thuật Judo mang tính đơn giản

Judo kết hợp tinh hoa của các môn võ khác và được rút gọn. Các kỹ thuật trong Judo đơn giản và an toàn không phân biệt đối tượng tập luyện.

2.3. Nguyên tắc cơ bản trong Judo là sự dịu dàng

Nguyên tắc của Judo mang tính dịu dàng, mặc dù có vẻ không hợp lý. Từ “Ju” có ý nghĩa nhẹ nhàng và “do” có nghĩa là cách thức. Do đó, nguyên tắc của Judo là sự dịu dàng.

2.4. Vừa rèn luyện thể chất, đạo đức vừa nâng cao trí tuệ cùng Judo

Judo không chỉ rèn luyện thể chất mà còn giáo dục đạo đức và tăng cường trí tuệ. Người tập Judo được học các nguyên tắc sống và đạo đức trong xã hội. Judo không chỉ là một môn võ, mà là một hệ thống di sản, văn hóa và truyền thống riêng.

2.5. Judo là một ngôn ngữ quốc tế

Xem thêm : Võ Karate là gì? Những điều bạn nên biết khi học môn võ Karate

Judo không chỉ được ưa chuộng ở Nhật Bản mà còn phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Ở Việt Nam, giới trẻ rất thích Judo và có nhiều người tham gia học môn võ này. Do đó, Judo có thể coi là một ngôn ngữ quốc tế.

3. Lợi ích về thể chất và tinh thần của Judo là gì?

Judo ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể mạnh mẽ. Môn võ này giúp cải thiện sự phối hợp, tập trung và lòng tự trọng cho người tập. Judo cũng giúp thúc đẩy lòng chính trực và sự tôn trọng bản thân và người khác.

3.1. Lợi ích về thể chất

Judo giúp giữ dáng hiệu quả

Tập Judo giúp đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân và giữ dáng, cũng như kích hoạt quá trình trao đổi chất.
Về hô hấp, Judo giúp cải thiện quá trình thở, tăng khả năng thông khí, giảm tình trạng khó thở, như hen suyễn.
Judo cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường chức năng tim mạch và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan.
Judo cải thiện cân bằng cơ thể, linh hoạt của khớp xương và độ đàn hồi của cơ, giảm thiểu các vấn đề liên quan đến viêm khớp.
Judo cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cường sức mạnh cho các cơ quan quan trọng như tuyến tụy và gan.
Judo cải thiện hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ và khả năng chống lại cơn đau.

3.2. Lợi ích về tinh thần

Tập Judo cải thiện khả năng vận động tâm lý, giúp cân bằng thể chất và tinh thần, phát triển toàn diện.
Judo là môi trường tốt để học cách tôn trọng bản thân và người khác, vượt qua những trở ngại và kiểm soát bản thân.
Đối với những người nhút nhát, Judo giúp vượt qua sự khó khăn trong giao tiếp và tăng lòng tin vào khả năng của bản thân.
Giải phóng năng lượng tiêu cực, tăng khả năng chịu đựng thất vọng.
Tăng lòng tự trọng, sự tự tin vào bản thân, thúc đẩy sự hài hước và lạc quan.
Tăng cường sự tập trung và bình tĩnh trong những tình huống khó khăn.

4. Cấp bậc và đai trong Judo

Môn Judo có 10 cấp bậc và 6 màu đai khác nhau, bao gồm:

Cấp 6: Đai trắng
Cấp 5: Đai vàng
Cấp 4: Đai cam
Cấp 3: Đai xanh lá cây
Cấp 2: Đai xanh lam
Cấp 1: Đai nâu
Đại từ cấp 1 đến cấp 5, đai sẽ có các vạch màu trắng
Từ cấp 6 đến cấp 8, đai sẽ có các đoạn đỏ và trắng
Từ cấp 9 đến cấp 10, đai sẽ là màu đỏ

Đai có màu và cấp bậc thể hiện trình độ của võ sinh Judo. Từ cấp 1 đến cấp 5, các võ sinh sẽ thi đấu ngay trong phòng tập và võ sư sẽ quyết định việc thăng cấp. Đối với cấp đai nâu và đai đen, võ sinh cần phải thi đấu trước một hội đồng thi có uy tín để được đánh giá một cách công bằng và khách quan. Sau đó, hội đồng sẽ quyết định việc thăng cấp.

5. Hệ thống các đòn thế trong môn võ Judo

Môn võ Judo có hai nhóm đòn chính bao gồm khóa và siết Katame waza và nhóm ném và quật Nage waza.

5.1. Khóa và siết Katame waza

Các kỹ thuật khóa và siết Katame waza bao gồm:

Katame-waza: Khống chế và khóa siết để ngăn cản cơ thể đối phương di chuyển.
Osaekomi waza: Nhóm đòn đè, đây là nhóm đòn quan trọng nhất.
Shime waza: Nhóm đòn siết cổ.
Kansetsu waza: Nhóm đòn khóa khuỷu.

5.2. Ném và quật Nage waza

Nhóm kỹ thuật ném và quật Nage waza

Nhóm kỹ thuật ném và quật Nage waza bao gồm hơn 60 đòn đánh để quật ngã đối thủ. Nhóm này được chia thành 2 nhóm chính: nhóm đòn đứng và nhóm đòn hy sinh. Nhóm đòn đứng bao gồm các bộ đòn:

Tewaza: Nhóm đòn tay
Ashi waza: Nhóm đòn chân
Koshi waza: Nhóm đòn hông

Xem thêm : Wushu Và Những Thông Tin Cơ Bản Về Môn Thể Thao!

Nhóm đòn hy sinh Sutemi waza bao gồm các bộ đòn:

Matsumi waza: Nhóm đòn hy sinh ngã sau
Yokotsutemi waza: Nhóm đòn hy sinh ngã nghiêng

6. Luật thi đấu Judo chuẩn xác nhất

Trước mỗi trận đấu, trọng tài và hai giám biên tiến lại gần diện tích an toàn và thực hiện lễ chào đầu. Sau đó, trọng tài và giám biên di chuyển đến ranh giới của khu vực thi đấu và thực hiện lễ chào khác. Khi đã bước vào khu vực nguy hiểm, mọi người chào nhau và hai giám biên đứng đối mặt với nhau, sau đó quay trở về vị trí của mình.

Sau khi trận đấu kết thúc, trọng tài và giám biên tiến lại gần nhau trên khu vực thi đấu để chào nhau, sau đó đi xéo qua nhau để quay về vị trí mới của mình, trọng tài ở bên trong và giám biên ở bên ngoài.

Thời gian thi đấu được quy định trong luật thi đấu của môn Judo. Thời gian thi đấu chính thức là 5 phút cho cả nam và nữ. Trận đấu kết thúc khi trọng tài thông báo bằng một tiếng chuông hoặc một công cụ phát ra âm thanh đủ to để có thể nghe được trong xung quanh ồn ào của khán giả.

7. Nguyên tắc tâm niệm của người tập Judo

Mục tiêu của người tập Judo là Nhân – Trí – Dũng

Người tập Judo cần hiểu rõ mục tiêu của mình là Nhân – Trí – Dũng và tuân thủ những điều sau:

Tôn trọng nội quy, kỷ luật của trường học.
Luôn kính trọng và bảo vệ người khác, đặc biệt là những người yếu đuối.
Tôn trọng những người thuộc các môn phái võ khác.
Không thách đấu với bất kỳ ai trừ trong các trận đấu giao hữu.
Thắng không tự kiêu, thua không nản, luôn giữ tình thế bình tĩnh.
Chỉ tự vệ khi bị tấn công và luôn xử lý nhẹ nhàng với kẻ thua cuộc.
Tự học và rèn luyện để có thân thể khỏe mạnh, tư duy trong sạch, khoan dung, kiên nhẫn, nhu hòa.
Nghe bảo khi nghe lời khuyên, nhanh chóng tự bảo vệ khi nghe đến công việc.
Đáng chịu thiệt hại hơn là làm những điều hèn nhát và bất công.

8. Nghi thức khi tập luyện Judo

Nghi thức chào nhau trong Judo

Một nghi thức quan trọng khi tập luyện Judo là chào hỏi. Khi bắt đầu và kết thúc buổi tập, võ sinh sẽ thực hiện nghi thức này bằng cách chào quỳ tổ sư và huấn luyện viên để thể hiện lòng kính trọng.

Trước và sau khi thi đấu hoặc tập luyện, võ sinh sẽ chào nhau, không cần quỳ mà chỉ cần đứng chào.

Judo được coi là quốc võ của Nhật Bản và được yêu thích trên toàn thế giới. Năm 1964, Judo đã trở thành môn thi đấu tại Olympic Tokyo. Bài viết đã giúp bạn có cái nhìn tổng quan về Judo là gì, luật thi đấu và các kỹ thuật trong môn võ này. Hy vọng bạn sẽ tìm được môn võ phù hợp và đạt được thành công sớm.

Nguồn: https://regiepresse.com
Danh mục: Võ Thuật