Các Kỹ Thuật Đánh Bóng Bàn Nâng Cao Giúp Bạn Trở Thành 1 Người Chơi Giỏi!

Sau khi đã nắm vững các kỹ thuật bóng bàn cơ bản, việc tạo dựng những kỹ năng bóng bàn nâng cao sẽ là mục tiêu tiếp theo mà bạn hướng đến. Một vận động viên giỏi là người có khả năng xử lý những tình huống khó nhất trong trận đấu.

Vậy bạn đã biết và đã học được những kỹ năng bóng bàn nâng cao nào? Hãy cùng Thể Thao Đông Á liệt kê danh sách những kỹ năng đáng chú ý hiện có trong bài viết dưới đây!

Bạn đang xem: Các Kỹ Thuật Đánh Bóng Bàn Nâng Cao Giúp Bạn Trở Thành 1 Người Chơi Giỏi!

1. Kỹ Thuật Phát Bóng Xoáy

Phát bóng xoáy là một trong những kỹ thuật bóng bàn nâng cao khó với người mới tập luyện. Những cú phát bóng xoáy thường được người chơi có kinh nghiệm sử dụng để tạo ra những đường bóng “lừa” và khó khăn cho đối thủ.

Có nhiều kiểu phát bóng xoáy gồm:

• Phát bóng xoáy lên
• Phát bóng xoáy xuống
• Phát bóng xoáy ngang
• Phát bóng xoáy nút chai

Trong số đó, phát bóng xoáy ngang và phát bóng xoáy nút chai là những cú phát bóng gây khó khăn cả cho người thực hiện và người đỡ bóng.

2. Kỹ Thuật Cắt Bóng

Kỹ thuật cắt bóng là một trong những kỹ thuật bóng bàn nâng cao mà người chơi cần tập trung để tạo ra đúng tư thế, lấy sức mạnh và nhắm chính xác nhất để có một cú đánh có độ chính xác cao.

Sau khi tập thành thục, người chơi có thể biến hóa tùy theo ý lối đánh và chiến thuật của mình để bóng chạm vợt chậm nhưng tốc độ bóng lại nhanh và có độ khó cao.

Kỹ thuật cắt bóng hiện đại giúp tăng độ phong phú về điểm rơi và độ xoáy của bóng. Điều này gây khó khăn cho đối phương trong việc định hướng và phản lực đánh trả.

Tùy thuộc vào vị trí đánh bóng, kỹ thuật cắt bóng bàn có thể được chia thành:

• Cắt bóng thuận tay
• Cắt bóng trái tay

Xem thêm : Tiết lộ hay: Nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao? 

Ngoài ra, dựa vào vị trí cắt bóng, cũng có thể phân loại kỹ thuật cắt bóng thành cắt bóng, giật xoáy ngang, cắt bóng giật xoáy xoay ngang, cắt bóng đuổi người,…

>>> Nhấn vào và xem tổng hợp các kỹ thuật bóng bàn mà người chơi cần nắm bắt khi bắt đầu tập luyện với môn bóng nhựa!

2.1. Cắt Bóng Thuận Tay

• Làm cho cơ thể thả lỏng và đứng cách bàn khoảng 1 mét.
• Bước nhẹ chân trái về phía trước và dồn trọng tâm vào chân phải. Hai đầu gối hơi khuỵu xuống, bụng và ngực hơp lại.
• Nghiêng cơ thể sang phải và nâng cổ tay, để tay theo một cách tự nhiên. Đưa mặt vợt hướng lên trên.
• Xoay người sang trái rồi vung vượt xuống dưới bên trái và về phía trước khi bóng bật lên khỏi mặt bàn.

2.2. Cắt Bóng Trái Tay

Kỹ thuật cắt bóng trái tay là phổ biến hơn và thường được sử dụng khi người chơi muốn kết hợp tấn công đối thủ và cắt bóng.

Thực hiện kỹ thuật này tương tự như cắt bóng thuận tay. Tuy nhiên, tay và hướng vung vượt ngược lại.

Khi thực hiện kỹ thuật này, người chơi cần tập trung nhiều hơn vào cổ tay và cẳng tay.

3. Kỹ Thuật Giật Bóng

Giật bóng là một trong những kỹ thuật bóng bàn nâng cao được sử dụng trong tấn công với cú đánh có độ xoáy cao, tạo đường đi hình vòng cung lớn cho bóng. Độ chính xác của chuỗi đánh bóng này rất cao nếu người chơi thực hiện đúng và chính xác kỹ thuật này.

Có nhiều kiểu giật bóng trong bóng bàn như giật xoáy, giật xoáy ngang, giật xoáy đối, giật xoáy xuống,… Tuy nhiên, phổ biến nhất là 2 trường hợp sau:

3.1. Giật Bóng Thuận Tay

Kỹ thuật giật bóng thuận tay phù hợp với lối chơi tấn công nhanh, cú giật bóng có sức mạnh. Đây được đánh giá là một trong những kỹ thuật bóng bàn nâng cao quan trọng đối với người chơi nếu bạn muốn có lối chơi chuyên nghiệp.

>>> Nhấn vào và xem ngay cách tập cánh trong bóng bàn và cách tập chân trong bóng bàn để hoàn thiện các kỹ năng chơi bóng!

Xem thêm : Nhảy Cao Là Gì? Nhảy Cao Có Mấy Kiểu, Mấy Giai Đoạn? Luật Nhảy Cao

Thực hiện như sau:

• Người chơi đưa chân phải về phía sau, chân trái hơi chếch về phía trước.
• Hai chân cách nhau bằng vai. Vị trí đứng sao cho tạo được một góc 45 độ giữa đường biên ngang của bàn và cơ thể.
• Thả lòng vai để vai trái cao hơn vai phải.
• Người chơi nhanh chóng vung vợt từ phía sau lên trước theo hướng vòng cung, hướng sang trái và hơi chếch lên trên khi bóng đến.
• Dồn lực để đánh vào mặt bóng và chuyển trọng tâm từ chân trái qua chân phải.
• Thả lỏng người và quay trở lại vị trí ban đầu sau khi hoàn thành cú đánh.

3.2. Giật Bóng Trái Tay

• Người chơi đứng thẳng, hướng về phía trước. Hơi đưa vợt về phía trước và hướng vợt về hướng bạn có ý định đánh bóng.
• Đưa chân trái về phía sau và chân phải về phía trước. Chiều rộng của hai chân bằng vai, trọng tâm hướng về chân trái, hai chân hơi cong.
• Vị trí đứng chuẩn nhất là tạo góc 45-50 độ giữa người và đường biên ngang của bàn.
• Vung vợt về phía trước, đánh mạnh vào bóng và kết thúc động tác đánh bóng ở vị trí ngang với chiều cao của vai. Vợt được đưa từ trái sang phải theo hướng lên trên.

4. Kỹ Thuật Gò Bóng

Gò bóng là một kỹ thuật chơi bóng bàn có độ chắc chắn cao khi cần đánh trả bóng xoáy xuống trong và gần bàn. Đây cũng là một kỹ thuật mà người chơi không nên bỏ qua nếu muốn trở thành một vận động viên bóng bàn giỏi.

Kỹ thuật này thông thường có những đặc điểm sau:

• Sức mạnh nhỏ, tốc độ chậm nhưng với đường đi ngắn.
• Điểm rơi và độ xoáy có nhiều biến đổi.
• Bóng bật ra trong bàn nhưng không đi xa mặt bàn.

Điều này tạo khó khăn cho đối phương trong việc đối phó với trái bóng này.

4.1. Gò Bóng Trái Tay

• Người chơi đứng ở vị trí hơi lệch về phía trái bàn. Thân người đặt cách mặt bàn khoảng 40cm. Đồng thời, chân phải nằm phía sau, hơi giơ lên phía trước, hơp bụng và ngực, có chút co ở 2 đầu gối.
• Thân người có xu hướng cúi về phía trước, xoay sang trái và duỗi tay phải tự nhiên ra.
• Mặt vợt được đưa lên phía trước, hướng về bên trái sao cho mặt vợt hơi ngửa ra phía sau.
• Khi bóng tới và nằm trên mặt bàn, người chơi sử dụng cẳng tay và cổ tay để vung vợt xuống dưới để đón bóng. Khi bóng đang đi lên, đánh vào phần giữa dưới của bóng. Khi làm điều này, cả cẳng tay và cổ tay cần tạo lực để vợt kết hợp ma sát với bóng theo hướng từ trái sang phải và đi xuống.
• Sau khi đánh bóng, đưa vợt theo chiều xuống dưới trước phía bên phải và trở về vị trí ban đầu.
• Trong quá trình thực hiện động tác, trọng tâm của cơ thể di chuyển từ chân phải sang chân trái.

>>> Xem thêm về cách chọn giày bóng bàn chất lượng cao và các mẫu giày tiện lợi giúp bạn di chuyển và chơi bóng bàn dễ dàng hơn!

4.2. Gò Bóng Thuận Tay

• Người chơi đứng hơi lệch về phía trái, thân người cách mặt bàn khoảng 40cm. Chân trái đi lên trước chân phải, hai đầu gối giữa hơi co, ngực và bụng hơi co lại.
• Thân người có xu hướng hơi xoay về phía phải, cẳng tay xoay ra ngoài. Vợt được đưa lên về phía phải, hơi chếch về phía trước. Mặt vợt hơi ngửa ra phía sau.
• Người chơi vung vợt bằng cổ tay và cẳng tay để đón bóng. Khi bóng đi lên, sử dụng mặt vợt phía sau để đánh vào phần giữa dưới của bóng. Lực đánh phải có để vợt kết hợp ma sát với bóng theo hướng từ phía trước, đi xuống và sang trái.
• Sau khi đánh bóng, đưa cơ trở về vị trí ban đầu. Trong quá trình thực hiện kỹ thuật, dồn trọng tâm từ chân phải sang chân trái.

5. Kỹ Thuật Giao Bóng Thấp

Với những cú giao bóng thấp hoặc gần lưới khi thực hiện thành công sẽ gây khó khăn đối với đối thủ. Đồng thời, họ còn bị hạn chế trong việc tạo lực cho cú đánh nếu muốn đỡ được tình huống bóng này.

Nếu chọn giao bóng bổng, bạn nên giao bóng xa lưới hoặc gần biên bàn tại phía cuối của đối thủ để tạo được hiệu ứng bất ngờ và làm cho đường đi của bóng không thể bị đoán trước.

Đây chỉ là một số kỹ thuật bóng bàn nâng cao mà Thể Thao Đông Á muốn giới thiệu cho bạn, cũng như cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện. Theo bạn, kỹ thuật khó thực hiện nhất là gì? Đừng ngần ngại để lại ý kiến của bạn trong phần bình luận hoặc đặt câu hỏi về bóng bàn để chúng tôi giúp bạn!

Để nắm vững những kỹ thuật bóng bàn từ cơ bản đến nâng cao, đừng quên luyện tập thường xuyên hàng ngày!

>>> Bây giờ bạn có thể tham khảo các mẫu bàn bóng bàn giá rẻ và chất lượng cao được sử dụng phổ biến nhất ngày nay!

Nguồn: https://regiepresse.com
Danh mục: Tin Thể Thao